雷火灸摆脱冬季冻疮困扰!一学就会

冻疮多发生在严冬寒冷季节，好发于手、足末梢掌侧和足跟、耳廓等处。且容易复发。多因严冬季节静坐少动，严寒侵袭，致气血运行不畅，寒凝瘀滞,阻遏肌肤所致。

雷火灸可达到促进局部血液循环，减少局部炎症的渗出，具有较好的消肿止痛效果。

雷火灸疗冻疮

穴位：合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处)、足三里穴。

方法：在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后，点燃雷火灸条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。

若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3～5分钟;若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3～5分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

通过在患处艾灸，可促进患处血液循环，减少局部炎症的渗出。灸法的温热作用能起到减少疼痛、加速创面恢复的作用，有效促进伤口愈合。

若冻疮在脸上、耳朵或上肢，加灸合谷穴。

若冻疮在下肢，加灸足三里。

冬季应加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力，避免寒邪中伤肾阳。